samedi 28 juillet 2012

Le sourire intérieur


Le sourire intérieur produit une énergie puissante capable de guérir.

Le sourire s'il est authentique, nous emplit d' une énergie vitalisante et permet de neutraliser le stress.

Selon les sages taoïstes, quand on sourit, nos organes émettent une sécrétion comparable à du miel qui nourrit tout le corps, et lorsqu'on est stressé ils produisent une sécrétion qui empoisonne notre corps et stagne dans nos organes.

Aussi quand on est fatigué, ou stressé et de mauvaise humeur, pratiquer le sourire intérieur transformera notre énergie et nous donnera la force de la bonne humeur !  

Le sourire commence par les yeux qui se détendent, les coins de vos lèvres se soulèvent légèrement révélant le sourire intérieur naissant et votre respiration devient calme et profond. Laissez ce sourire s'épanouir et :

1 - lentement laissez le descendre dans chaque organe puis revenez à vos yeux,

2 - faites descendre le sourire dans le système digestif puis revenez à vos yeux

3 - faites descendre le sourire dans le dos, le long de la colonne vertébrale

4 - faites descendre une cascade de sourires de la tête aux pieds

Finissez par le recueil du sourire au niveau du nombril pour relâcher toutes les tensions abdominales et posez votre sourire au niveau de dan tian inférieur (4 doigts sous le nombril) pour nourrir la force vitale.

mardi 24 juillet 2012

Qu'est ce que le Qi-gong ?

Le Qi-Gong est une partie intégrante de la philosophie et de la Médecine Traditionnelle Chinoise au même titre que le massage, l'acupuncture, la diététique ou la pharmacopée.

Le Qi gong : c'est mettre l'énergie en mouvement et se mettre en harmonie avec l'existence (la vie).

Grâce à différentes postures, pratiques méditatives, mouvements, petits enchaînements, exercices respiratoires, et pratique d'auto massages (ou do in), nous travaillons l'énergie sur l’ensemble du corps, des organes et des méridiens.