MEDITER

Pourquoi ? pour se poser, se déposer, être présent

pour être conscient

pour être conscient de l’instant présent

Pour prendre un moment

pour faire l’expérience du présent

écouter, ressentir, sa respiration, son corps, ses émotions

être dans les sensations

C’est une expérience à vivre avec son corps, sa respiration, son esprit

l’esprit ouvert sur soi mais de façon globale : vers soi, vers l’extérieur proche, vers l’univers.

Je vous conseille l'Institut Karma Ling. C’est un très bel endroit en Savoie, ancien monastère des chartreux, rénové et transformé en un Institut d'études bouddhistes.

Dans ce lieu, un enseignement laïc à la méditation de pleine présence a été institué. Il est encadré par des personnes compétentes et bienveillantes, et se pratique de façon très libre, J'ai beaucoup aimé y faire une pause.